5 ushtrime për dhimbjet e mesit dhe nervit ishiatik

Pesë ushtrime për të githë ju që vuani nga dhimbjet e mesit dhe prekje të nervit ishiatik

1. Prone leg lift
2. Side lying decompression
3. Fire hydrant
4. Glute bridge exercise
5. Anterior-posterior pelvic tilt

Na kontaktoni në +355 69 55 33 683 për të rezervuar orarin tuaj!